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Gesundheitstipps zum Thema «Mit Homöopathie fit durch den Winter»

Winter ist Grippezeit. Beugen Sie rechtzeitig vor und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte. Haben Sie sich bereits angesteckt? Dann sollten Sie schnell reagieren. Egal ob Prophylaxe oder Therapie, homöopathische Präparate in Form von Sticks sind eine gute Wahl. Unterwegs können Sie ganz unkompliziert direkt eingenommen werden und zu Hause süssen Sie damit Ihr bevorzugtes Grippe-Heissgetränk.

Tipps für einen erkältungsfreien Winter

  • Waschen Sie mehrmals am Tag die Hände
    Hygiene ist besonders wichtig in der Erkältungsprophylaxe, denn die meisten Keime werden über die Hände übertragen. Waschen Sie deshalb mehrmals am Tag mit lauwarmem Wasser und Seife gründlich die Hände.

  • Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich
    Viren haben es schwer, wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen und so die Schleimhäute feucht halten. Deshalb sollten täglich 1,5 bis 2 Liter getrunken werden. Empfehlenswert sind Wasser oder Kräutertees (zum Beispiel Ingwer, Holunder oder Lindenblüten).

  • Lüften Sie regelmässig
    Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und macht sie anfälliger für Krankheitserreger von Grippe und Erkältung. Daher regelmässig lüften, um den Raum mit frischer Luft zu versorgen.

  • Essen Sie viel Obst und Gemüse
    Unabdingbar für ein gutes Immunsystem: Ausgewogene Ernährung mit frischen Lebensmitteln, viel Obst und Gemüse sowie ballaststoffreichen Vollkornprodukten.

  • Sorgen Sie für ausreichende Ruhezeiten
    Während des Schlafens arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren und die Abwehrzellen regenerieren und vermehren sich. Studien konnten nachweisen, dass je stärker der Stress, desto höher ist auch das Risiko, eine Atemwegsinfektion oder Erkältung zu bekommen.

  • Bewegen Sie sich regelmässig an der frischen Luft
    Bewegung hilft nicht nur beim Stressabbau, sondern ist auch gut fürs Immunsystem. Nutzen Sie die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und zusätzlich Tageslicht aufzunehmen.

  • Lachen Sie sich gesund
    Lachen löst Verspannungen, regt das Gehirn zur Ausschüttung von Glückshormonen an und bringt das Immunsystem auf Trab.

Topwell-Produktempfehlung



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Similasan Echinacea plus – Sticks

Similasan Echinacea plus enthält die Inhaltsstoffe Echinacea, Aconitum und Gelsemium, die sich gemäss homöopathischem Arzneimittelbild zur Vorbeugung von Grippe und Erkältung eignen.

Similasan Ferrum phosphoricum plus enthält die Inhaltsstoffe Ferrum phosphoricum, Eupatorium perfoliatum und Lachesis, die sich gemäss homöopathischem Arzneimittelbild zur Therapie von Grippe und Erkältung eignen.