Medbase Apotheken AG

Wissenswertes rund um das Thema «Rauchentwöhnung»

Ein Rauchstopp ist jederzeit möglich. Nutzen Sie die Chance.

Unser Angebot

  • Kompetente Beratung zur Raucherentwöhnung
  • wertvolle Tipps um Nichtraucher zu bleiben
  • Test zur Bestimmung der Tabakabhängigkeit

Kommen Sie vorbei – Wir helfen Ihnen Nichtraucher zu werden!

Produktempfehlung



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Die Risiken von Rauchen

Dauerhafter Tabakkonsum schadet der Gesundheit Zigaretten sind Risikofaktor Nummer eins für Lungen- & Herz- Kreislauf-Erkrankungen. Ein Rauchstopp ist jederzeit sinnvoll: Das Herzinfarktrisiko ist bereits nach einem rauchfreien Jahr um 50 Prozent reduziert; nach 15 Jahren sind das Herzinfarkt- und Lungenkrebsrisiko nicht mehr höher als bei einem Nichtraucher. Neben der Beratung durch den Apotheker oder Drogisten, können Sie Nicotinersatzpräparate dem erfolgreichen Weg in ein rauchfreies Leben unterstützen.

Hilfe in Fällen von akutem Raucheverlangen

Ihr Notfallplan, wenn das Rauchverlangen überhand nimmt:

  • Verwenden Sie Ihr Nicotinersatzprodukt (Bsp. Nicorette), wenn Sie ein Rauchverlangen spüren.
  • Tun Sie etwas Anderes, z.B. spazieren gehen, duschen… 
  • Denken Sie an die Vorteile eines rauchfreien Lebens. 
  • Atmen Sie tief durch: Atmen Sie tief durch die Nase, halten Sie den Atem 3 Sekunden lang an, und lassen Sie die Luft langsam wieder ausströmen. Wiederholen Sie die Übung, bis die Lust zu rauchen vergeht. 
  • Trinken Sie Wasser: Trinken Sie in kleinen Schlucken. Behalten Sie das Wasser etwa 3 Sekunden im Mund, bevor Sie es schlucken. 
  • Beschäftigen Sie Ihren Mund z.B. mit einem Apfel, zuckerfreien Bonbons oder Kaugummis.
  • Beschäftigen Sie Ihre Hände mit einem Antistressball, Handarbeiten z.B. Stricken, Häkeln, Kritzeln. Denken Sie daran: Die unmittelbare Lust auf eine Zigarette dauert nicht länger als 3–5 Minuten. Halten Sie durch!"


Folgende unserer Topwell Apotheken bieten Rauchentwöhnungs-Beratungen an:


Region Basel
• Topwell Apotheke am Lindenplatz | 4123 Allschwil
• Topwell Apotheke Birseck | 4144 Arlesheim
• Topwell Apotheke Kreuz | 4056 Basel
• Topwell Apotheke Stedtli Laufen | 4242 Laufen BL
• Topwell Apotheke Vogesen | 4056 Basel
• Topwell Apotheke Volta | 4056 Basel

Region Bern
• Topwell Apotheke Madretsch | 2503 Biel/Bienne
• Topwell Apotheke Dorf Meiringen | 3860 Meiringen

Region Mittelland
• Topwell Apotheke Bahnhof Solothurn | 4500 Solothurn
• Topwell Apotheke Grenchen | 2540 Grenchen
• Topwell Apotheke Pfister | 8910 Affoltern a. Albis
• Topwell Apotheke Telli | 5000 Aarau
• Topwell Apotheke Zuchwil | 4528 Zuchwil

Region Zürcher Oberland
• Medbase Apotheke Uster (ehemals Topwell) | 8610 Uster
• Topwell Apotheke Dr. Russenberger | 8330 Pfäffikon ZH
• Topwell Apotheke Jona | 8645 Jona

Region Ostschweiz
• Topwell Apotheke Dr. Kreyenbühl | 9326 Horn
• Topwell Apotheke Kronbühl | 9300 Wittenbach SG
• Topwell Apotheke Laurentius | 9494 FL-Schaan
• Topwell Apotheke St. Fiden | 9006 St. Gallen
• Topwell Apotheke Weiss | 9500 Wil




Region Winterthur
• Topwell Apotheke Altstadt | 8400 Winterthur
• Topwell Apotheke Oberi | 8404 Winterthur
• Topwell Apotheke Zentrum Töss | 8406 Winterthur


Region Zentralschweiz
• Topwell Apotheke Engel | 8840 Einsiedeln


Stadt Zürich
• Topwell Apotheke Bahnhof Enge | 8002 Zürich
• Topwell Apotheke Berninaplatz | 8057 Zürich
• Topwell Apotheke Helvetiaplatz | 8004 Zürich
• Topwell Apotheke Industrie | 8005 Zürich
• Topwell Apotheke Kreis 11 | 8050 Zürich
• Topwell Apotheke Kreis 12 | 8051 Zürich
• Topwell Apotheke Naturewell | 8001 Zürich
• Topwell Apotheke Rosen | 8001 Zürich
• Topwell Apotheke Rotbuch | 8037 Zürich
• Topwell Apotheke Zehntenhaus | 8046 Zürich
• Topwell Apotheke Zürich Nord | 8046 Zürich
• Topwell Apotheke Zweier | 8003 Zürich


Region Zürich
• Topwell Apotheke Bahnhof Wallisellen | 8304 Wallisellen
• Topwell Apotheke City | 8600 Dübendorf
• Topwell Apotheke Glattal | 8152 Glattbrugg
• Topwell Apotheke Niklaus | 8052 Zürich